彩虹岛位于第七岛和第八岛之间，具体坐标为第八座彩虹岛的右下方。玩家需要先完成主线剧情并获得七岛船票，才能通过枯叶市的码头乘船前往七岛区域。彩虹岛并非单一岛屿，而是由多个小岛组成的群岛，其中第八岛是寻找神兽洛奇亚的关键地点。
前往彩虹岛的具体路线是从七岛出发，使用冲浪技能向东南方向航行。第八岛的地形较为复杂，岛屿右侧有一片隐藏水域，需穿过岩石迷宫才能抵达洛奇亚的栖息地。洛奇亚的等级为70级，属于飞行/超能力双属性神兽，建议提前准备具备克制属性的宝可梦。第九岛位于第八岛东北方向，需完成拼图小游戏才能触发超能力系神兽迪奥西斯的遭遇事件。
彩虹岛区域的探索需要多项关键技能支持，包括冲浪、攀瀑和碎石。玩家在七岛任务中需从红莲岛的宝可梦实验室获取秘密钥匙，并击败道馆馆主夏伯获得深红徽章，才能解锁部分地形障碍。第八岛的水域中可遇到墨海马、暴鲤龙等水系宝可梦，而双子岛附近则分布着急冻鸟和冰神柱。
完成彩虹岛剧情后，玩家可返回一之岛升级全国图鉴至386版，火焰山右侧的山洞将开放红宝石获取任务。该任务与彩虹岛的神兽捕捉存在联动机制，建议优先收集七岛的全部隐藏道具。若需重复挑战训练师刷取经验，可在一号岛灯火山温泉附近使用战斗探测器，该区域对手等级均为37级，效率较高。
彩虹岛作为后期高阶区域，其核心价值在于神兽捕捉与特殊道具收集。玩家需合理规划技能配置与队伍属性，同时注意存档以避免地形迷路导致的进度损失。
