体力是推进关卡、扫荡材料和参与活动的核心资源，其恢复效率直接影响游戏进度。最基础的获取方式是等待自动恢复，系统每6分钟会自动回复1点体力，但上限为120点，需及时消耗避免溢出。每天中午12点、晚上18点和20点可在活动页面领取100点体力，这三个时间段是固定福利。主角升级时会瞬间回满体力，前期升级频繁时可充分利用这一机制。VIP等级提升能增加每日体力丹购买次数，直接补充20点体力，是快速获取体力的有效手段。
自然恢复与定时领取虽稳定但效率有限，需结合其他途径补充。商城每日限量出售价格适中的体力丹，建议用积攒的元宝适当购买。封地巡逻和竞技场挑战胜利后的翻牌有概率掉落体力丹，虽依赖运气但长期坚持收益可观。好友系统允许每日互相赠送最多60点体力，建立活跃好友圈能形成稳定补给。日常任务完成后的奖励也包含体力丹，将资源获取与常规玩法结合能提高综合效率。
体力管理需注意上限机制，基础100点上限可通过VIP特权或特定称号提升。当体力满额时自然恢复暂停，但使用体力丹可突破上限至500点，适合集中消耗的需求。合理规划使用时段，例如在领取定时体力前先消耗存量避免浪费。优先将体力投入高收益活动如限时副本或材料扫荡，避免低效消耗。游戏内部分限时活动和节日登录奖励常包含体力补给，需密切关注公告及时参与。
长期玩家应建立体力循环体系：每日定时登录领取补给，完成日常任务获取体力丹，利用好友互赠和巡逻等免费渠道补充，再通过商城适度购买填补缺口。注意不同恢复方式的冷却时间和次数限制，形成稳定的获取节奏。将体力消耗与武将培养、装备强化等长期目标结合，避免无规划地随意使用。掌握这些方法后，既能保证日常进度，又能在关键活动中储备充足体力。
