武将的恢复主要通过自然回体、重伤恢复和重塑功能实现。武将体力上限固定为120点，每3分钟自动恢复1点，每小时可恢复20点。体力不足时无法执行行军、驻守等操作，需合理安排行动节奏避免过度消耗。重伤状态下武将需返回主城或大本营恢复，新手期恢复时间为5分钟，非新手期延长至10分钟，期间无法出征。
武将重塑是重置等级和战法的关键功能，需确保目标武将在城内且已下阵。进入武将信息页面点击重塑按钮，系统将自动还原武将等级、属性及战法状态，并返还部分消耗材料。重塑不会影响武将品质和基础属性，但会清除觉醒与进阶状态，需谨慎使用。该功能适合调整错误配点或回收战法点，但需注意战法演练进度保留而战法点不返还的规则。
恢复类战法是维持队伍持续作战的重要手段。减伤、治疗和解除控制类战法可有效提升生存能力，如前期必备的减伤战法和后期常用的复合型恢复战法。合理搭配战法能降低重伤概率，减少回城次数。需根据队伍定位选择单体治疗或群体恢复战法，同时注意战法触发几率和效果覆盖率。
部队每移动1格消耗1点士气，士气低于100会降低伤害输出。回城可瞬间补满士气，停留原地每2分钟恢复1点。通过营帐或要塞调兵可避免行军士气损耗。保持高士气能缩短战斗时间，从而减少体力消耗和重伤风险。
城门防御是防止武将重伤的核心策略。主城或分城被攻破时，所有伤员无法恢复体力。需优先升级城防建筑，部署高统率武将驻守，并利用九宫格、八卦阵等守城战法增强防御。联盟协作和实时预警机制能有效防范偷袭，确保后方稳定。
频繁出征会导致体力快速耗尽，需平衡资源采集与军事行动的比例。重伤武将过多时将影响征兵速度，建议分批次轮换部队作战。赛季重置前可集中使用体力，但需预留足够时间恢复以避免资源浪费。
